Yapılan bir araştırma, yürüme hızınızı artırmanın Tip 2 diyabet geliştirme riskinizi azaltabileceğini gösterdi.

Araştırmacılar, saatte 3 kilometre hızdan daha hızlı yürüyen kişilerin hastalığa yakalanma olasılığının daha düşük olduğunu, saatte 6 kilometre hızdan daha hızlı ve uzun adımlar atanlarınsa risklerinin yüzde 39 oranında azaldığını tespit etti.

Uluslararası Diyabet Federasyonu’na göre dünya genelinde yaklaşık 537 milyon diyabet hastası bulunmakta.

Ekip, saatte 3 kilometre ile saatte 5 kilometre arasında yürümenin, saatte 3 kilometreden daha düşük bir hızda yürümeye kıyasla Tip 2 diyabet riskini yüzde 15 oranında azalttığını tespit etti.

İndependent Türkçe